在2020年10月2日体重纪录(没有日志纪录)
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57.5 公斤
最近减少: 18.2 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1100 千卡
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脂肪: 84.79克 | 蛋白质: 64.24克 | 碳水物: 17.31克.
早餐: Русское Молоко Сметана 30%, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Киви, Компас Здоровья Семена Чиа, Творожная запеканка, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Рогачев Масло Сливочное 82.5%, Кофе (из Молотых Зерен). 午餐: Скумбрия Запеченная, Hortex Смесь Vip, Кезский Сырзавод Сыр Мягкий Кавказский, Вареное Яйцо. 更多的......
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1791 千卡
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运动:
淋浴 - 10 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, Google Fit - 22 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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