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aitarigan的日记, 2020年10月2日

Temen temen fs, aku mau nanya nih. Kan kita udah proses penurunan berat badan, apa kalori yg dibutuhkan diatur kembali atau dibiarkan saja seperti bb yg dulu sebelum melakukan diet?

查看饮食日历, 2020年10月2日:
1059 千卡 脂肪: 50.04克 | 蛋白质: 54.16克 | 碳水物: 104.02克.   早餐: Sambal Matah, Telur Rebus, KFC Cream Soup. 午餐: Daun Singkong, Ikan Teri, Susu Almond Manis, Kue Pukis, Kue Coklat (dengan Campuran Coklat). 更多的......
1678 千卡 运动: 健身 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......


评论 
atur.say 
2020年10月1日 会员:: rithaoktha25
Thankyou kak ritha;) 
2020年10月1日 会员:: aitarigan

     
 

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