在2020年10月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.5 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 16.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
746 千卡
|
脂肪: 20.96克 | 蛋白质: 33.03克 | 碳水物: 115.30克.
早餐: Tulum Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Karışık Tahıllı Ekmek. 午餐: Şekersiz Türk Kahvesi, Şeftali, Muz. 晚餐: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Ayran, Kısır. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|