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Bom dia!! E assim começou Outubro. Finalmente 2 dígitos....Foram 26.6kls eliminados (Até agora.....). Vida que segue....
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99.6 公斤
最近减少: 12.1 公斤.
还有: 23.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1569 千卡
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脂肪: 33.00克 | 蛋白质: 97.78克 | 碳水物: 107.07克.
早餐: Melitta Café sem Açúcar . 午餐: Suco de Laranja Natural, Contra-filé, Banana Prata, Tomates, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Heineken Cerveja, Bonasa Espetinho de Frango com Bacon. 小食/其他: Quaker Farelo de Aveia, Ceifeiro Semente de Chia, Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Seara Presunto Cozido. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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