在2020年10月1日体重纪录（没有日志纪录）
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49.6 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2071 千卡
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脂肪: 64.99克 | 蛋白质: 190.63克 | 碳水物: 165.20克.
早餐: AH Bio Havermout, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Jumbo Magere Franse Kwark, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, AH Kaneel, Water, Jumbo Magere Melk, AH Grove Havermout. 午餐: AH Paprika Mix, Plus Puur 100% Pindakaas, Statesman Tonijnstukken in Water, de Breabakker Fries Roggebrood, Lidl Extra Volkoren, Minder Zout, Lidl Avocado, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Kaashandel Markus 30+ Jong Belegen Kaas. 晚餐: Lidl Scharrel Kipfilet, AH Basic Sambal Oelek, Grand'Italia Spelt Spaghetti, Den Eelder Boeren Karnemelk, AH Knolselderij, Jumbo Broccoli. 小食/其他: Jumbo Magere Franse Kwark, Suikervrije nutella, AH Hazelnoten, Zwagerman Gelderse Gekookte Worst, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, AH Kaneel, Smaakt Speltwafels, Landjonker Scharrel Kipfilet, AH Komkommer, AH Winterpeen. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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