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Me dio un bajón de 3 meses pero no puedo seguir así quiero llegar a mi meta y estoy dispuesta a bajar como sea empezando con mi disciplina y un poco de ejercicio
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100.1 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 28.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1154 千卡
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脂肪: 40.48克 | 蛋白质: 51.22克 | 碳水物: 147.85克.
早餐: Gamesa Galletas Marias, Café. 午餐: Bolillo, Enchilada con Pollo y Queso en Salsa de Tomate-Basados, Arroz Blanco. 小食/其他: Agua. 更多的......
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稳定体重
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 评论
No tengo más detalles pero espero que hagas lo que sea mejor para ti en el largo plazo. No pienses que es todo o nada por favor, si bien es importante la suma de las deciciones que tomas todos los días, no dejes que se vuelva una presión constante, ser sincera está muy bien y si los hábitos que llevabas no te están haciendo sentir bien entonces me da gusto que tengas las ganas de cambiarlos, pero recuerda que cosas como "una mala comida" no significan que debas tirar todo tu esfuerzo por la borda, si sientes que "pequeñas cosas" te dan el bajón por favor intenta encontrar las pequeñas cosas que al contrario, te pueden hacer sentir bien sobre tu progreso, ponerle una cucharada menos de azúcar al café por ejemplo, aunque es chiquito a la larga va a contar 💫
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