在2020年10月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.5 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1299 千卡
|
脂肪: 44.08克 | 蛋白质: 112.31克 | 碳水物: 120.72克.
早餐: Rye Crispbread , Smoked Salmon, Cherry Tomatoes, Avocado, Egg. 午餐: Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets, Cherry Tomatoes, Penne, Onions , Gruyere Cheese . 晚餐: Protein Cookie. 小食/其他: Custard-Apple (Bullock's-Heart) , Raspberries . 更多的......
|
|
1648 千卡
|
运动:
健身房 (Gym) - 25 分钟, HIIT - 25 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|