在2020年10月1日体重纪录（没有日志纪录）
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62.7 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 12.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1158 千卡
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脂肪: 51.92克 | 蛋白质: 76.13克 | 碳水物: 101.36克.
早餐: BXN Whey Protein Isolate, Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Ultra Milk Low Fat . 午餐: Bimoli Minyak Goreng, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Tumis Kangkung, Ikan Patin, Nasi Merah. 晚餐: Ikan Patin, Bawang Putih, Bawang Merah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Bimoli Minyak Goreng, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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