|
lingkar perut 84 cm
|
71.1 公斤
最近减少: 12.8 公斤.
还有: 8.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1335 千卡
|
脂肪: 37.16克 | 蛋白质: 81.26克 | 碳水物: 173.00克.
早餐: Kurma, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (200ml), Quaker Oat. 午餐: ISIS ABON Tuna, Kerupuk Beras, Nasi Putih, Tumis Buncis, Jagung Kecil/Tunas Jagung. 晚餐: Teh Manis, Nasi Putih, Alfamart Daun Pepaya, Tahu Bacem, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Sambal Goreng. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|