在2020年09月30日体重纪录(没有日志纪录)
|
77.1 公斤
最近减少: 0.2 公斤.
还有: 13.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1101 千卡
|
脂肪: 75.57克 | 蛋白质: 75.31克 | 碳水物: 30.55克.
早餐: Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Mushrooms, Egg White, Deli Sliced Ham, Cheddar Cheese. 午餐: Alpine Fresh Blueberries, Hydroxycut Lean Protein Shake. 晚餐: Carrots, Sour Cream, Cucumber (Peeled), Aldi Black Angus Beef Chuck Roast Boneless. 小食/其他: Snak Club Raw Almonds. 更多的......
|
一个星期减少3.2 公斤
|