在2020年09月30日体重纪录(没有日志纪录)
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154.9 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 66.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1377 千卡
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脂肪: 42.76克 | 蛋白质: 79.04克 | 碳水物: 166.06克.
早餐: Melitta Café sem Açúcar , Porto Alegre Creme de Queijo tipo Cottage, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 午餐: Almeirão, Costeleta de Porco Frita, Yoki Canjiquinha de Milho Cozida. 晚餐: Repolho Refogado, Melão Amarelo, Almanara Kibe Assado, Yoki Canjiquinha de Milho Cozida. 小食/其他: Melitta Café sem Açúcar , Laranja Pêra, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Porto Alegre Creme de Queijo tipo Cottage, Visconti Torrada Integral. 更多的......
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一个星期减少1.5 公斤
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