在2010年12月3日体重纪录（没有日志纪录）
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114.6 公斤
最近减少: 13.4 公斤.
还有: 29.6 公斤.
饮食准则: 100％.
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2269 千卡
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脂肪: 32.65克 | 蛋白质: 107.04克 | 碳水物: 381.55克.
早餐: Skimmed Milk, Porridge Breakfast (Skimmed), water. 午餐: Spinach, Mixed Vegetables, Melon, Baguette whole wheat, Fish. 晚餐: Butter (Salted), Whole Wheat Bread, Smoked Ham, Cream Cheese (Stylesse). 小食/其他: Red Table Wine, Apples, Pear, Banana, Coffee. 更多的......
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3331 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 20 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 9 小时 和 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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