在2020年09月30日体重纪录（没有日志纪录）
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83 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1430 千卡
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脂肪: 27.43克 | 蛋白质: 90.59克 | 碳水物: 215.05克.
早餐: Chicken Breast, Yellow Sweet Corn, Carrots, Red Cabbage. 午餐: Ommason Kimchi, Egg Omelet or Scrambled Egg, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) . 晚餐: Granola, Sunpride Banana, Captain Oats Instant Oatmeal. 小食/其他: Elite Labs USA Mass Muscle Gainer. 更多的......
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稳定体重
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