A-YU的日记, 2020年09月30日

在2020年09月30日体重纪录（没有日志纪录）

63.4 公斤最近减少: 1.6 公斤. 还有: 8.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年09月30日:

1396 千卡

脂肪: 69.96克 | 蛋白质: 53.98克 | 碳水物: 147.27克. 早餐: 義美無加糖高纖豆漿, 四海紅豆薏仁, 麥味登超厚牛肉起司漢堡. 午餐: 7-11 巧克力蛋糕, 富士蘋果. 晚餐: 炒金針菇, 水蓮, 炒空心菜, 大成嫩煎雞腿排, 炒高麗菜. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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