在2020年09月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
106.3 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 26.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2121 千卡
|
脂肪: 66.98克 | 蛋白质: 95.94克 | 碳水物: 285.10克.
早餐: Любимая Шоколадница Макаронс, Пятерочка Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Агро-Альянс Полба Дробленая, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Агуша Кефир 3,2%, Творог 5%. 午餐: Пятерочка Яблоко Сезонное , Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Сыр Российский 50%, Губкинский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Колос Хлеб Дарницкий Новый. 晚餐: Капуста, Огурец (с Кожурой), Мираторг Наггетсы Куриные Классические, Колос Хлеб Дарницкий Новый, Губкинский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Тандер Сыр Российский 50%, Пятерочка Яблоко Сезонное . 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|