|
Забавно, что, снижая калораж, вес идёт вниз независимо от того, занимаюсь я или нет. И вот уже и животик не виден, а ведь именно его размеры меня сподвигли на уменьшение веса, и ножки худенькие 🤩 но, все-таки, невозможно быть всегда довольной 😁 теперь, когда цель по весу почти выполнена, я хочу лучшего качества тела 😍 кожа на животе висит сморщенная - растяжки после беременности никуда не ушли 🤪 в планах силовые тренировки 2-3 в неделю + скраб и обертывания для тела 💪
Как думаете, за какой период времени улучшится качество кожи?
|
55.3 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1418 千卡
|
脂肪: 73.71克 | 蛋白质: 51.64克 | 碳水物: 142.68克.
早餐: Спартак Шоколад Горький 72%, Усольский Свинокомплекс Колбаса Свиная, ЯНТА Майонез Версаль, Тоненький Ломтик Поджаренного Пшеничного Хлеба, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Вафли, Спартак Шоколад Горький 72%, Рот Фронт Батончики, Еко Икра из Кабачков, Белоречье Котлета Куриная с Говядиной «Нежная», Картофель Отварной. 晚餐: Тоненький Ломтик Поджаренного Пшеничного Хлеба, Кофе с Молоком и Сахаром, Мегамарт Капуста Тушёная с Курицей. 小食/其他: Вафли. 更多的......
|
稳定体重
|