tumaja1的日记, 2020年09月30日

在2020年09月30日体重纪录（没有日志纪录）

67.2 公斤最近减少: 0.3 公斤. 还有: 5.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年09月30日:

1881 千卡

脂肪: 57.73克 | 蛋白质: 32.44克 | 碳水物: 115.52克. 早餐: Polnische Wurst, Lidl Madeleines, Dolce Gusto Cortado. 午餐: Weißwein. 晚餐: REWE Tortelloni Spinat-Ricotta. 小食/其他: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. 更多的......

454 千卡

运动: laufen - 1 小时, 游泳（快速） - 30 分钟, Apple Health - 22 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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