在2020年09月28日体重纪录(没有日志纪录)
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59 公斤
最近减少: 12 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1161 千卡
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脂肪: 54.36克 | 蛋白质: 48.31克 | 碳水物: 122.07克.
早餐: CCO Minyak Jagung. 午餐: Tahu, Telur, Oyong, Ikan Teri, Tempe Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 晚餐: Mie Sedaap Mie Goreng, Putih Telur Matang, Telur, Ikan Teri, Tempe Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 小食/其他: Gula Merah, Pisang, Donat Dilapisi Coklat, Brownies. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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