在2020年09月30日体重纪录(没有日志纪录)
|
81 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1206 千卡
|
脂肪: 57.31克 | 蛋白质: 65.94克 | 碳水物: 106.13克.
早餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Куриные Грудки (Запеченые), Санта Бремор Форель Слабосолёная, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Fazer Хлеб Цельнозерновой Бурже. 午餐: ВкусВилл Биточки из Сёмги с Фасолью, Полбой и Киноа, Салат Овощной с Маслом. 晚餐: Творожная Запеканка с Клубникой. 小食/其他: Corny Big White Chocolate , Мясновъ Сосиски Царские. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|