|
Итаак... добрые люди! Подскажите пожалуйста 😊 У меня уже фантазии не хватает... Поделитесь вкусным рецептом с преобладанием белков(курица , индейка и тд) да хоть что , вообще🙏🏻
|
1248 千卡
|
脂肪: 51.97克 | 蛋白质: 128.85克 | 碳水物: 64.04克.
早餐: Мёд, Кокосовое Молоко, Зеленый Листовой Салат, Киви, Овсяная Каша на Молоке, Русское Море Форель Слабосолёная, Яйцо-Пашот. 午餐: Сыр Пармезан (Твердый), Куриные Котлеты в Духовке, Семга Запеченная. 晚餐: Куриные Грудки (Запеченые). 小食/其他: Zero Низкокалорийный Джем Вишня, Амурский Fitness Бифилайф, Простоквашино Творог 2%, Б.Ю. Александров Сырок X-Line. 更多的......
|
|
 评论
мидииии 😋 с рисовой лапшой)
ну сейчас они у меня с гречкой)))
очищенные, тушёные со шпинатом 😋
|
Куриные отбивные, куриное филе в сливочно-шпинатном соусе, чахохбили (курица с овощами), куриные рулетики или кармашки с грибной начинкой, куриные колбаски, куриная ветчина домашние, куриные фрикадельки в томатном соусе, ленивые голубцы из куриного фарша. А еще белка много в печени, сердце, рыбе (любой) и морепродуктах. Ну арсенал не плохой получается.
2020年09月30日 会员：: gosinspektor1331
|
Fitutya, как я не вспомнила о мидиях... это же так вкусно 😋 спасибо большое 🌺🙌🏻
2020年09月30日 会员：: helen_voice
|
Gosinspektor1331, о, спасибо большое за такое изобилие 🥰🌸
2020年09月30日 会员：: helen_voice
|
салат с курицей и ананасом
|
Шампиньоны, фаршированные сыром!
Грибной суп!
Плов с кальмаром!
Рыба под маринадом!
Творожная запеканка!
Сырники!
|
Девочки , милые , спасибо большое ☺️
2020年10月1日 会员：: helen_voice
|
2020年11月2日 会员：: syleimanova11
|
2020年11月2日 会员：: Виктор зай
|
Syleimanova11, на 1200 в день ( с преобладанием белка) 😊
2020年11月2日 会员：: helen_voice
|
2020年11月3日 会员：: syleimanova11
|
|
|