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1719 千卡
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脂肪: 68.23克 | 蛋白质: 109.88克 | 碳水物: 176.34克.
早餐: Lugen Semente de Chia, Farelo de Aveia, Mamão Formosa, Ovo Frito, Hambúrguer Caseiro. 午餐: Batata Assada, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Cenouras, Abobrinha, Arroz Branco (Cozido), Repolho. 晚餐: Leite (Leite Integral), Mel, Leite Integral, Banana Caturra, Abacate, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Repolho, Manga Palmer. 小食/其他: Banana Caturra, Maçãs Gala, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, Banana Caturra. 更多的......
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 评论
Pra quem me pergunta sobre a sobra de pele. Depois que eu perder esses 9kilos que faltam pretendo fazer uma reparadora.
2020年09月29日 会员：: priscilaGhael
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parabens, contonue no seu foco
2020年09月30日 会员：: Silvials22
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é só o que falta pois está com o corpo lindo! Parabéns!
2020年09月30日 会员：: Charles.charles
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Pele sobrando é algo que incomoda, mas tenho certeza que você se sente mil vezes melhor do que antes de começar a perder peso, né? Parabéns pelo progresso!
2020年09月30日 会员：: felipegiusti
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é barriguinha que ficou de gravidez? o meu ficou só um pouquinho mas deu estrias embaixo 15 dias antes das minhas filhas nascerem 😢
2020年09月30日 会员：: Ruany Kelly
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parabéns por ter coragem de mostrar a realidade que muito de nós temos 👏🏻👏🏻👏🏻
2020年09月30日 会员：: samychef
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Jejum prolongado é um grande aliado para flacidez.
2020年09月30日 会员：: K_mickey
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Chamo isso de trofel . Parabéns 🏆
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Parabéns pela conquista e força!👏👏👏
2020年09月30日 会员：: "Evoluir" sempre
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É barriga pós gravidez? a minha está assim, pq tive gêmeos. alguém sabe se com exercícios sai a flacidez?
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eu tbm.edtou assim eliminei 52 kg tentando juntar dinheiro pra fazer abdômen
2020年09月30日 会员：: patynovolete
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Oi eu eliminei muito peso tbm e pos gravidez aliei dieta jejum e fiz tratamentos estéticos não fiquei com flacidez indico a radiofrequência, tomar colágeno tbm tudo isso ajuda, mais claro vai do biotipo de cada um, mais creio que tudo isso ajuda sim e em muitos casos nem cirurgia precisa :)
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