在2020年09月30日体重纪录（没有日志纪录）
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68 公斤
最近减少: 14 公斤.
还有: 18 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1722 千卡
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脂肪: 79.25克 | 蛋白质: 112.53克 | 碳水物: 135.95克.
早餐: Buah Pir, Sari Roti Roti Gandum, Susu Almond. 午餐: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Pakcoy, Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging). 晚餐: Saus Tiram, Kecap Asin (Tamari), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging). 小食/其他: Bimoli Minyak Goreng, Dimsum, Pangsit Goreng, Chatime Hazelnut Milk Tea, Dimsum, Dimsum. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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