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2133 千卡
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脂肪: 73.83克 | 蛋白质: 180.57克 | 碳水物: 191.27克.
早餐: 鶏の胸肉（皮なし）, ファミリーマート ザーサイ, わかめ, もやし, 卵, Quaker オートミール. 午餐: 卵焼き, 鶏の胸肉（皮なし）, ブロッコリ, 豚ロース肉（赤身のみ）, ローソン マヌカハニーアーモンド, 干し芋. 晚餐: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, もやし, 鶏の胸肉（皮なし）, ファミリーマート ザーサイ, 卵, Quaker オートミール, 赤城乳業 チョコレートアイスバー, グリコ乳業株式会社 アーモンド効果, 森永製菓 プロテインバー ウェファーバニラ. 更多的......
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