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1897 千卡
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脂肪: 61.08克 | 蛋白质: 196.74克 | 碳水物: 139.09克.
午餐: Nutrata Whey Grego Bar Mousse de Maracujá , Lavitan Suplemento Vitamínico, Essential Nutrition Ômega 3, Lentilhas Cozidas, Purê de Batata, Repolho Refogado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Friboi Patinho Moido Cozido. 晚餐: Piracanjuba Leite Desnatado, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Repolho Refogado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Maçã, Friboi Patinho Moido Cozido. 小食/其他: Piracanjuba Leite Desnatado, Jasmine Cookies Integrais, Growth Supplements Creatina, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Pão de Forno Pão Integral Whey Protein, Verde Campo Iogurte Natural Whey Banana, Bioprim Colágeno Hidrolisado, Growth Supplements Amino Powder 10, Growth Supplements L-Glutamina. 更多的......
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2712 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 5 分钟, 徒步旅行 - 41 分钟, 自行车 (骑车) - 7 分钟, 休息 - 15 小时 和 7 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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