|
*Gewicht van gisteren
|
49.5 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2070 千卡
|
脂肪: 60.67克 | 蛋白质: 190.44克 | 碳水物: 172.08克.
早餐: Milbona Volle Yoghurt, Vernieuwd , Lidl Volle Melk, Water, AH Kaneel, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Bio Havermout, AH Grove Havermout. 午餐: AH Kokos Rasp, Calvé Pindakaas Proteine, Kaashandel Markus 30+ Jong Belegen Kaas, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, Lidl Extra Volkoren, Minder Zout, de Breabakker Fries Roggebrood. 晚餐: Freshona Erwten, Diepvries, Statesman Tonijnstukken in Water, Jumbo Diepvries Kabeljauwfilet, Den Eelder Boeren Karnemelk, Jumbo Bloemkool Roosjes, Jumbo Tuinbonen Diepvries, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 小食/其他: Lidl Extra Volkoren, Minder Zout, Alesto Jumbo Pelpinda's, AH Winterpeen, AH Komkommer, Landjonker Scharrel Kipfilet, AH Kaneel, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, Jumbo Magere Franse Kwark. 更多的......
|
稳定体重
|