在2020年09月29日体重纪录（没有日志纪录）
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62.6 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2123 千卡
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脂肪: 46.83克 | 蛋白质: 243.17克 | 碳水物: 172.53克.
早餐: Tostadas de Pan Francés o Viena (Incluye Masa Fermentada), Pechuga de Pollo, Clara de Huevo, Avena Instantánea (1 o 3 Minutos). 午餐: Quinoa (Cocida), Zanahoria, Vainitas, Clara de Huevo, Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Quinoa (Cocida). 晚餐: Avena Instantánea (1 o 3 Minutos), Pechugas de Pollo (o Cocidas), Tortilla de Huevo, Clara de Huevo. 小食/其他: Papaya. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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