2 завтрак яблочный пирог)
|
1468 千卡
|
脂肪: 68.56克 | 蛋白质: 50.58克 | 碳水物: 162.94克.
早餐: Насыпной Яблочный Пирог, Лебедянь Молоко Молоко 2,5%, Кофе, Печем Дома Кокосовая Стружка , Вкуснотеево Кефир 1%, Моя Гречка Степь, Мои Мюсли Запечённые. 午餐: Первый Мясокомбинат Сало Домашнее, Круазетт Хлебцы Ржаные Тонкие. 晚餐: Увелка Мука Цельнозерновая Хлебопекарная, Delicato Кокосовое Масло, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 17%, Яйцо Куриное, Простоквашино Сметана 10%. 小食/其他: Моя Шоколадная Паста, Яблоко Зеленое, Яйцо Куриное. 更多的......
|
|
评论
симпатичный, выглядит как песочный 😋
а можно рецепт?
2020年09月29日 会员:: podzhariykisyun
|
Да конечно вот 🙂
САМЫЙ ЛЕНИВЫЙ И САМЫЙ НИЗКОКАЛОРИЙНЫЙ НАСЫПНОЙ ЯБЛОЧНЫЙ ПИРОГ!
ВСЕГО 102 КАЛОРИЙ В 100 ГРАММАХ!
Пирог по мотивам насыпного пирога, только автор УБРАЛА из него ПШЕНИЧНУЮ МУКУ, МАСЛО И САХАР!
⠀
Готовить его проще простого!
Даже тесто не нужно замешивать!
Даже заливное!
Ведь он как и обычный, насыпной пирог, тоже готовится по такому же принципу!
Ингредиенты
Рисовая мука 100 гр(у меня С.пудов)
Манная крупа 100гр из (у меня националь)
Подсластитель 10гр( у меня 12 гр Пребиосвит)
Яблоки садовые 700 гр
Молоко 1,5% 200 мл(в меня2.5%)
Вода 100 мл
Корица 1/2 ч л(у меня 2гр)
Ванилин 1 ч л(у меня 1гр)
Лимонная цедра 1 ч (у меня1гр)
Разрыхлитель 1 ч л(у меня4гр)
Приготовление⠀
Яблоки натираем на терке. Добавляем воду, ванилин, корицу. Перемешиваем.
Смешиваем муку, манку, разрыхлитель, подсластитель, цедру и ванилин.
Первый слой сухой, затем половина яблок, опять сухой и оставшуюся половину яблок и последний сухой слой. Все заливаем молоком.
И отправляем в разогретую до 180гр духовку на 45-60 мин (смотрите по своей духовке в моей всегда долго)
Даём остыть в духовке!
Затем убираем в холодильник на 1-2часа!(я оставила на ночь, а утром кушала)
Лучше не игнорируйте холодильник!
Ему там важно постоять!
Регулируйте сладость на свой вкус!
У меня были не очень сладкие яблоки!
Вес 1100гр в холодном виде
1122ккал на весь пирог
Кбжу на 100гр 102ккал
Белок 2.3 Жиры 1 углеводы 20.76
|
Спасибо 😘💕
Интересный рецепт, как-нибудь попробую)
2020年09月29日 会员:: podzhariykisyun
|
|
|
|