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cyclistyalçın的日记, 2020年09月29日


查看饮食日历, 2020年09月29日:
2510 千卡 脂肪: 130.47克 | 蛋白质: 99.92克 | 碳水物: 252.88克.   早餐: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Biber Kızartması, Şeftali, Kepekli Ekmek, Çay (Demlenmiş), Nutella Nutella, Kuru Hurma, Doğal Peynir, Siyah Zeytin. 午餐: Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium), Eti Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi. 晚餐: Mevsim Salata, Makarna, Kıymalı Patlıcan Yemeği. 小食/其他: Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Helva, Ülker Halley, Supplementler BCAA, Supplementler Whey Protein, Helva. 更多的......
1891 千卡 运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......



     
 

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