在2013年11月7日体重纪录（没有日志纪录）
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106.6 公斤
最近减少: 13.6 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1938 千卡
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脂肪: 55.80克 | 蛋白质: 130.47克 | 碳水物: 219.83克.
早餐: Philadelphia 1/3 Less Fat Neufchatel Cream Cheese, Einstein Brothers Bagels Everything Bagel. 午餐: Subway Turkey Breast & Ham Salad, Subway Black Olives, Subway Spinach, Subway Banana Peppers, Subway Ranch Dressing, Subway Onions, Subway Lettuce, Subway Tomatoes, Subway Monterey Cheddar Cheese Shredded. 晚餐: Mozzarella Fresca Fresh Mozzarella, Pepperoni, Yellow Rice, Tyson Foods Chicken Breast Tenderloins, Kraft Velveeta Shells & Cheese Microwave Cup. 小食/其他: Publix Cupcake. 更多的......
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3167 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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