ahcarsh的日记, 2020年09月29日

在2020年09月29日体重纪录（没有日志纪录）

62.8 公斤最近减少: 5.2 公斤. 还有: 6.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年09月29日:

1231 千卡

脂肪: 43.61克 | 蛋白质: 145.09克 | 碳水物: 60.46克. 早餐: 伊利牛奶纯牛奶, 巧克力吐司, 光合力量鸡胸肉丸. 午餐: 炒青菜, 雞腿（不吃皮）. 晚餐: 炒青菜, 雞腿（不吃皮）, 雞胸肉. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

ahcarsh的体重历史