|
ada yg sprti aQ gaa...dr awal mulai defkal sampe skg baru turun 1 kg..apa ada yg salah ya..secara aQ blm bsa ngilangin yg namanya nasi😌😌
|
69 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1118 千卡
|
脂肪: 30.85克 | 蛋白质: 79.73克 | 碳水物: 130.48克.
早餐: Nasi Kuning. 午餐: Ikan Asin, Finna Sambal Ijo Uleg, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Alfamart Daun Pepaya, Nasi Merah, Nasi Merah. 晚餐: Finna Sambal Ijo Uleg, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Merah. 更多的......
|
稳定体重
|