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bobateaenak的日记, 2020年09月28日


查看饮食日历, 2020年09月28日:
1720 千卡 脂肪: 45.74克 | 蛋白质: 91.09克 | 碳水物: 212.26克.   早餐: Soy Sauce (Shoyu) , Cooked Egg White, Boiled Egg, Freshly Squeezed Orange Juice. 午餐: Nasi Putih, Salt , Salt , ABC Kecap Inggris, Bimoli Minyak Goreng, Soft Silken Tofu , Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Soft Silken Tofu , Tomatoes, Celery , Egg White, Egg, Kem Chicks Sayur Toge, Spinach. 晚餐: Jus Jeruk Peras Segar, Nasi Putih, Bango Kecap Manis, Seledri, Bimoli Minyak Goreng, Garam, Tomat, Bayam, Tahu, Buah Pir, Carrefour Abon Sapi, Nasi Putih. 小食/其他: Sidomuncul Tolak Angin, Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies, Prosana Proffle Mentega, Prosana Proffle Coklat, Tugu Jogja Bakpia Kukus, Tugu Jogja Bakpia Kukus. 更多的......
1850 千卡 运动: HIIT - 12 分钟, 休息 - 23 小时 和 48 分钟. 更多的......

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