在2010年12月2日体重纪录（没有日志纪录）
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114.5 公斤
最近减少: 13.5 公斤.
还有: 29.5 公斤.
饮食准则: 100％.
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2713 千卡
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脂肪: 51.26克 | 蛋白质: 104.70克 | 碳水物: 453.73克.
早餐: milk, Porridge with Honey, water. 午餐: Salt, Apple Pie Fillings (Canned), Stir Fry Vegetables, Baguette whole wheat, Fish. 晚餐: stylesse, penne, Pasta with Pesto and Cherry Tomatos. 小食/其他: Orange Juice and Water, Banana, Pear, Coffee. 更多的......
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3440 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 40 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 50 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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