|
Kemarin ga bab gara2 kebnyakan mkan nasi putih
|
68.7 公斤
最近减少: 13.3 公斤.
还有: 18.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1389 千卡
|
脂肪: 58.65克 | 蛋白质: 103.72克 | 碳水物: 119.81克.
早餐: Buah Anggur, Sari Roti Roti Gandum, Susu Almond, Alpukat. 午餐: Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. 晚餐: Tahu Kukus, Kecap Asin (Kedelai), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kecap Asin (Tamari), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Kukus. 小食/其他: Apel. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
|
|