|
Rata2 bb (20-26 September) mulai pekan inii penurunan BB harus pelan-pelan banget
|
69.4 公斤
最近减少: 23.1 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1809 千卡
|
脂肪: 45.09克 | 蛋白质: 100.51克 | 碳水物: 268.47克.
早餐: Finna Sambal Pedas, Kubis, Tahu, Tempe, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Pisang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Pisang. 午餐: Kubis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tempe, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 晚餐: Tomat, Royco Royco Ayam, ABC Terasi, Mangga, Terung, Ikan, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Mangga, Terung, Mangga, Ikan, Kubis Hijau Dimasak, Tahu, Tempe, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 小食/其他: Pisang. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|