在2020年09月27日体重纪录(没有日志纪录)
|
89.3 公斤
最近减少: 50.7 公斤.
还有: 3.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2311 千卡
|
脂肪: 57.01克 | 蛋白质: 211.49克 | 碳水物: 215.42克.
早餐: Kariniemen Kalkkunan Fileerulla, Benecol Kasvisrasvalevite, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Valio Arki Rae, Karpalot, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Kariniemen Kalkkunan Fileerulla, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Benecol Kasvisrasvalevite, Nuudelit, Pirkka Porsaan Sisäfilee, Findus Wok Vihannekset. 晚餐: Broilerikeitto. 小食/其他: Päärynät, Kariniemen Kalkkunan Fileerulla, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Arla Kadett 5%, Vaasan Koulunäkki Kunto, Benecol Kasvisrasvalevite, Benecol Kasvisrasvalevite, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Kariniemen Kalkkunan Fileerulla. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|