|
2300 5:30 am
|
88.2 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 13.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2296 千卡
|
脂肪: 69.48克 | 蛋白质: 188.48克 | 碳水物: 234.74克.
早餐: Puck بوك Cheese Slices Low Fat, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, ندى حليب قليل الدسم خالي من اللاكتوز, شوفان فلندي شوفان عضوي, Date, Egg White. 午餐: Green String Beans, Potato (with or Without Peel), Skinless Chicken Breast, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL. 晚餐: أرض الطبيعة سمن بلدي, Green Sweet Pepper, Green String Beans, Butternut Winter Squash , Potato (with or Without Peel), Zucchini, Veal Sirloin (Lean Only). 小食/其他: GODIVA Creamy Chocolate Bar, Hulled Sunflower Seeds, خس روماني (طويل), Carrots, Red Delicious Apples. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|