在2020年09月26日体重纪录（没有日志纪录）
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63.9 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 13.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1469 千卡
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脂肪: 56.88克 | 蛋白质: 83.36克 | 碳水物: 154.31克.
早餐: Santan, Teh Tawar, Telur Rebus, Bakso Daging Sapi, Mie Sedaap Bakso Spesial. 午餐: Melon, Ikan Gabus, Yakult Yakult, Wortel Dimasak, Hati Ayam, Buncis, Nasi Kebuli. 小食/其他: Yakult Yakult, Teh Manis, Pempek Kapal Selam. 更多的......
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2445 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 10 分钟, 爬楼梯 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟, Google Fit - 17 小时 和 5 分钟. 更多的......
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稳定体重
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