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nasi goreng buatan sndri kurleb 450kalori. masih sisa 200kal buat mkn apa lgi ;(
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1049 千卡
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脂肪: 40.30克 | 蛋白质: 45.98克 | 碳水物: 135.02克.
午餐: Tempe, Nasi Putih, Wortel Dimasak, Kubis Hijau Dimasak, Tumis Buncis, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng. 晚餐: Tomat Merah, Royco Royco Ayam, Gula Pasir, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Kubis, Bawang Merah, Bawang Putih, Tempe Goreng, Blue Band Mentega, Nasi Putih, Tempe Goreng. 小食/其他: Royco Royco Ayam, Garam, Tahu, Jambu Biji, Apel. 更多的......
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2112 千卡
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运动:
淋浴 - 20 分钟, 烹饪 - 1 小时 和 30 分钟, 看电视 - 1 小时, 健身房 (Gym) - 20 分钟, HIIT - 1 小时, Google Fit - 0 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 10 小时 和 20 分钟, 清洁 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
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