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ich bin ja echt froh, dass ich die letzten Jahre mein Gewicht halten konnte....von 120 auf 110 und gehalten🤗 aber schön wenn es weiter runter geht, ich hoffe ich kann das nächste Gewicht auch halten, Hauptsache nie wieder nach oben
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105 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1442 千卡
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脂肪: 68.83克 | 蛋白质: 54.65克 | 碳水物: 145.97克.
早餐: Haribo Pinguine (20g), Popp Fleischsalat , Popp Eiersalat, Lidl Rosenbrötchen. 午餐: Zitrone, Mineralwasser. 晚餐: Gebratenes Schweinekotelett, Heinz Tomato Ketchup, Ketchup, Kühne Gewürzgurken, Gutes Land Gouda , Alpengipfel Vorarlberger Rotweinkäse, Popp Tomate-Mozzarella-Salat, Lidl Käsebrötchen. 小食/其他: Haribo Stafetten, Mister Choc Toffee&Nuts. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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