在2013年11月5日体重纪录（没有日志纪录）
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55 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1033 千卡
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脂肪: 49.77克 | 蛋白质: 26.74克 | 碳水物: 128.49克.
早餐: Tea with Honey, Egg Omelet or Scrambled Egg. 午餐: Coca-Cola Coke Zero, Olive Oil, Red Sweet Pepper, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Croutons. 晚餐: Grandessa Portobello Mushroom Pasta Sauce, Potato Gnocchi, Italian Flatbread Focaccia. 更多的......
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1578 千卡
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运动:
玩乐器 - 45 分钟, 坐着 - 55 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 3 小时, 休息 - 11 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.9 公斤
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