在2020年09月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.7 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3833 千卡
|
脂肪: 94.80克 | 蛋白质: 323.56克 | 碳水物: 410.63克.
早餐: Pure Protein Whey Protein, Молти Молоко 1,5%, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Pure Protein Whey Protein, Молти Молоко 1,5%, Молти Молоко 1,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Геркулес Монастырский, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). 午餐: Био Баланс Кефирный 1%, Молти Молоко 1,5%, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Геркулес Монастырский, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан, Био Баланс Кефирный 1%, Сыр Тильзитер, Яйцо Куриное, Макфа Цельнозерновые Макароны. 晚餐: Atech Nutrition Casein, Молти Молоко 1,5%, Био Баланс Кефирный 1%, Био Баланс Кефирный 1%, Био Баланс Кефирный 1%, Чеснок, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Рыбный Год Филе Минтая. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|
|
|