|
|
1734 千卡
|
脂肪: 64.54克 | 蛋白质: 145.22克 | 碳水物: 140.44克.
早餐: Nasi Putih, Chia Seed, BonCabe Boncabe, Kubis Merah, Buncis, Tahu Kukus, Telur Ceplok, Pepaya, Bakwan, Lemon. 午餐: Filma Minyak Goreng Filma, Sambal Goreng, Ikan Teri, Pare, Tempe Goreng, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 晚餐: Jus Jeruk Peras Segar, Ikan Gurame, Daging Bebek, Cumi-cumi, Kerang (Spesies Campuran). 更多的......
|
|
1602 千卡
|
运动:
淋浴 - 20 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|