在2013年11月5日体重纪录（没有日志纪录）
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95 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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2050 千卡
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脂肪: 55.86克 | 蛋白质: 127.35克 | 碳水物: 253.51克.
早餐: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli. 午餐: Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafish in oil Eldorado. 晚餐: Havregrøt Bjørn Lettkokte Store 80g, syltetøy bringbær fruitland, milk Q lett 1% fett 2dl. 小食/其他: O'Boy original, Melk lett Q 3dl, Knekkebrød Havre Wasa 19g, Riskaker First Price, peanøttsmør 10g, Karveost Kavli, Knekkebrød Havre Wasa 19g, Melk lett Q 3dl. 更多的......
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2580 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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