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rayut
日记
2020年09月25日
rayut的日记, 2020年09月25日
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在2020年09月25日体重纪录(没有日志纪录)
77.6 公斤
最近减少:
3.1 公斤
.
还有:
18.6 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年09月25日:
2472 千卡
运动:
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 28 分钟, Chest and back workout - 1 小时 和 40 分钟, 休息 - 13 小时 和 52 分钟, 睡眠 - 7 小时.
更多的......
一个星期减少0.6 公斤
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