berapa tahun ini bentuknyaa
2020年09月25日 会员:: syafarani
|
Baru jalan 8 bulan kk blm sampe 1 tahun
|
ngegym jg kah kk,,atau nggak,,
2020年09月25日 会员:: dina.april
|
Ngegym seminggu berapa kali, lama juga ya 8 bulan baru jadi, aku baru 3 minggu ngegym, long way to go
|
2020年09月25日 会员:: Firman muhamad
|
mantab bang...Pola Makan Bagaimana Bang???
2020年09月25日 会员:: KHARIS_MUHAMMAD
|
TB ane 165 kk,,pola makan ane cuma kurangi karbo hidrat tinggiin protein yg pastinya defisit calori ya kk,,itu yg pnting bnget calori masuk lbeh sedikit daripada yg keluar!
|
ngegym tiap hari kah bang? selain ngegym wo nya apa lagi bang?
2020年09月26日 会员:: Fachri__14
|
Saya gym 5x semunggu,,sbaiknya jngan lebih,,soalnya tubuh butuh istrahat yg cukup,,proses pembakar lemak itu di saat tubuh sdang istrahat
|
mantap bang💪👍semoga saya juga bisa nyusul.baru garis 2 nih.belum sampai kotak2 😆
2020年09月26日 会员:: unik wahyuni
|
untuk biaya nge gym berapa ya?
2020年09月26日 会员:: Abbyazid
|
prosesnya brp bulan ka? diet makanan harian apa aja
2020年09月26日 会员:: stonepunya
|
Saya makan harian normal2 aja tanpa suplement protein dari tahu tempe ikan telur doang kk,,kurangi minyak kk yg paling penting itu DEFISIT CALORI kk pelajari itu klw udah ngerti itu insyaallah ga gagal
|
2020年09月26日 会员:: nadyabcde
|
kok bs bentuk gt, dr olga ngegym y kak?
2020年09月26日 会员:: Ina Mardiana
|
mantap banggg udah jalan brp bulan
2020年09月26日 会员:: Fa Afafff
|
cara nya ge mn ko aq masih sngat binging yah
2020年09月26日 会员:: halima099999
|