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521 kal
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973 千卡
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脂肪: 27.30克 | 蛋白质: 68.71克 | 碳水物: 117.08克.
早餐: Pisang, Herbalife Shake Chocomint. 午餐: Nasi Merah, Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam, Daun Bawang, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Selada, Tomat, Dada Ayam. 晚餐: Herbalife Shake Chocomint. 小食/其他: Kacang Almond, Fitbar Chocolate. 更多的......
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2005 千卡
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运动:
心 (Cardio) - 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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