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-20 kg🎊🎉💃
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81.3 公斤
最近减少: 12.9 公斤.
还有: 11.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1999 千卡
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脂肪: 88.85克 | 蛋白质: 106.66克 | 碳水物: 208.64克.
午餐: ICA I Love Eco Ekologiska Rårörda Lingon, ICA Blåbärssylt, ICA Aprikos Marmelad utan Socker, Zeta Jordnöts Olja, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Arla Keso Mini, Egg, Kungsörnen Vetemjöl Special med Fullkorn. 晚餐: Pears, Felix Mild Kebabsås, Eldorado Vitlökssås, Cucumber, Red Onions, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Eldorado Rostad Lök, Coop Extra Kycklingfilé, Coop Mjuka Tortilla Original, Felix Tomatketchup Hot Chili, Skåne Mejerier Mellanmjölk. 小食/其他: Alesto Para Nuts, Alesto MIXED NUTS (Walnuts, Hazelnuts, Cashew Nuts, Almonds), Alesto Cashewnötter, Eldorado Solrosfrön (Rostade&Saltade), Skåne Mejerier Mellanmjölk. 更多的......
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2204 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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