在2020年09月25日体重纪录（没有日志纪录）
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51.7 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1263 千卡
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脂肪: 41.07克 | 蛋白质: 62.04克 | 碳水物: 159.36克.
早餐: Nasiona Siemienia Lnianego, Sante Sezam , Pestki Dyni, Piekarnia Familijna Chleb Żytni bez Drożdży, Lidl Serek Wiejski. 午餐: Alesto Mix Orzechów i Suszonych Owoców, Jabłko, Be Raw 30% Protein Peanut Butter. 晚餐: Oliwa z Oliwek, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Lubella Makaron Pełnoziarnisty. 小食/其他: Tastino Rico Ranki. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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