在2020年09月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.3 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3868 千卡
|
脂肪: 72.76克 | 蛋白质: 329.44克 | 碳水物: 467.71克.
早餐: Ополье Кефир 1%, Помидоры, Гречка, Яйцо Куриное, Домик в деревне Молоко 0,5%, Pure Protein Whey Protein, Atech Nutrition BCAA 4:1:1, Pure Protein Whey Protein, Домик в деревне Молоко 0,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Геркулес Монастырский, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Магнит Банан, Кофе (Растворимое). 午餐: Первым Делом Кефир 1%, Макфа Цельнозерновые Макароны, Рыбный Год Филе Минтая, Ополье Кефир 1%, Домик в деревне Молоко 0,5%, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Геркулес Монастырский, Творог (Полностью Обезжиренный), Магнит Банан. 晚餐: Atech Nutrition Casein, Молти Молоко 1,5%, Био Баланс Кефирный 1%, Первым Делом Кефир 1%, Помидоры. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|